.Aquí : https://cutt.ly/CfXZPp2INGREDIENTES:5 zanahorias picada en cuadraditos200 gr. Ayuda a mantener los huesos fuertes, debido a la vitamina K que contiene, porque es indicada para estimular la osteocalcina, es decir, la hormona que colabora en la formación y restauración de los huesos. Preparación: Cortar las vainitas al sesgo; blanquearlas en agua hirviendo por unos tres minutos; colar y cortar la cocción con agua fría. Este fruto es sencillo y práctico de preparar. Hoy aprenderás a preparar una deliciosa receta casera de revuelto de verduras, un plato facilísimo que combina las proteínas del huevo con verduras variadas, engríe a toda tu familia con esta riquísima receta económica.¡No olvides suscribirte y darme like si te gustó el video! Servimos añadiendo un poco más de mayonesa, un poco de perejil picado y opcionalmente aceituna verde y ¡LISTO! de aji panca o coloradocomino molido al gustopimienta molido al gustohuacatay al gusto100 gr. A continuación los ingredientes para menestrón de carne peruano, una deliciosa receta, fácil de preparar. Servimos nuestro delicioso menestrón de carne de res, agregamos un poco de queso rallado, perejil picado y el infaltable rocoto molido peruano. El aderezo de esta ensalada, se prepara mezclando el vino blanco, el aceite de oliva, la sal y la pimienta sobre los vegetales, al igual que la cebolla cortada en aros. Ayuda a retener mejor el calcio de las mujeres embarazadas gracias al ácido fólico. 1 cebolla roja mediana picada en cuadritos pequeños. 4 Ramas de apio en trozos. 2 Cucharadas de ají panca molido. de vainita picada2 cdts. Por favor, ayúdanos a compartir esta DELICIOSA RECETA PERUANA.. Primero preparamos la salsa, colocamos en una licuadora la mitad del aceite, los ajos, la cebolla picada, la albahaca, el queso parmesano y sal gusto, lo licuamos y reservamos. 3. 1 tomate mediano picado menudito. de ajo2 cebollas picadas en cuadraditos3 cdts. Aquí está.... RECETAS Y A COCINAR SE HA DICHO!!!! Para descubrir nuevas y deliciosas recetas, visita la siguiente página de recetas de carne. Es importante destacar las siguientes: Gracias a su contenido de vitamina A, B2, B6, C, minerales como el magnesio, potasio, y calcio, las vainitas son un alimento adecuado para favorecer el crecimiento de los niños, el proceso de embarazo, así como también para sobrellevar ciclos comunes del organismo como la menopausia u osteoporosis. 1 cucharada de aceite de oliva ¼ cebolla roja picada 4 tazas de espinaca picadas 1 taza de albahaca picada 2 dientes de ajo picados ¾ taza de leche evaporada ½ taza de queso fresco picado en cubos ¼ taza de pecanas ¼ taza de aceite de oliva Sal y pimienta 1 taza de vainitas cocidas ½ taza de queso parmesano rallado Instructions Pues hoy toca pollo, que ya hacía mucho que no hacía nada nuevo....y mi hijo llevaba ya tiempo pidiéndome el POLLO FRITO, así que dicho y hecho! Si quieres conocer otros artículos parecidos a Propiedades de la vainita puedes visitar la categoría Nutrición. de queso rallado5 papasaceite al gusto sal al gusto*** Encuentra más recetas :* Como hacer Arroz a la jardinera RECETA PERUANA 2021https://www.youtube.com/watch?v=RPScm...* Como preparar Ají de fideo RECETA PERUANA 2021https://www.youtube.com/watch?v=Fk2sA...* Como preparar arvejas partidas con queso RECETA PERUANA 2021https://www.youtube.com/watch?v=kn37k...* Cocina fácil olluquito con carne y charqui RECETA PERUANAhttps://www.youtube.com/watch?v=dItsy...* Cocina fácil Pollo a la olla con una rica ensalada rusa RECETA PERUANAhttps://www.youtube.com/watch?v=CGMQA...* Como preparar Puré de papa con guiso de carne RECETA PERUANA 2021https://www.youtube.com/watch?v=qCU0w...* Aprende a preparar revuelto de verduras RECETA CASERA 2021https://www.youtube.com/watch?v=hMilF...* Como preparar trucha frita COMIDA CASERA 2021https://www.youtube.com/watch?v=YUk9w...* Cómo preparar paso a paso arroz chaufa de carne COMIDA CASERA 2021https://www.youtube.com/watch?v=KlSCA...* Caldo blanco de Gallina COMIDA CASERA 2021https://www.youtube.com/watch?v=F6IDP...#recetacasera #ricascomidas #comidaperuana #aprendeacocinar #revueltodeverduras, ¡UN CLÁSICO PERUANO! SALTADO DE BROCOLI CON CARNE Y POLLO | Abelca, REVUELTO DE VERDURAS I Cristinakitchenperu I, Como se hace revuelto de acelgas paso a paso, Receta de Saltado de carne con Acelga COMIDA CASERA, POLLO SALTEADO CON BROCOLI Y ZANAHORIA RICA COMIDA CHINA, Receta de Torreja de verduras COMIDA PERUANA 2021, Revuelto de vainitas ,zanahoria con huevo y papas fritas receta Peruana, Como hacer vainita rebozada Olla Peruana , Como preparar Ají de fideo RECETA PERUANA 2021, VEGETALES SALTEADOS! La planta que lo produce lleva por nombre "Phaseolus vulgaris", es así como se le conoce científicamente. ingredientes: 1 lb. Colocar en una olla la cebolla, los ajos y freír. Agregar el pimiento el tomate y poner asudar. En una olla agregamos un poco de aceite, la cebolla cortada y sofreímos por 4 minutos o hasta que la cebolla tome un tono transparente, luego añadimos la carne en trozos lo freímos hasta que esté dorado por todos lados. Coloca las vainitas en agua hirviendo y agrega una pizca de sal dejándolo hervir por unos minutos. Derechos Reservados - Recetas Cocina Peruana - Políticas de Privacidad - Contactar. Receta de vainitas de pollo Nos encanta la nueva línea infantil de una de nuestras marcas londinenses favoritas, Yolke. Ensalada sencilla de vainitas Ingredientes: Vainitas 3 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de vinagre o vino blanco ½ cucharadita de sal y pimienta 1 cebolla mediana Preparación: Se cortan las vainitas en trozos pequeños cuando estén frías. Las nueces se añaden al gusto (la cantidad), previamente picadas en trozos pequeños. Además ayuda a cicatrizar la piel y protege de la acción destructiva de los radicales libres. Las vainitas tienen una gran capacidad antiinflamatoria y es una rica fuente de fibras. Hoy os propongo una receta sencilla y muy fácil para esos días en que no apetece mucho cocinar... un delicioso REVUELTO DE HABITAS BABY CON JAMÓN. Ponemos una olla con agua lo suficiente para sumergir la vainita y lo dejamos hervir, luego agregamos la vainita y echamos una cucharada de sal. Mientras tanto, se prepara el aderezo con vinagre o vino blanco, aceite de oliva, sal y pimienta. Por lo menos en casa nos encantan, y este REVUELTO DE HABITAS es uno de los preferidos. desayuno fácil y saludable, en 15 minutos. Se cortan las vainitas en trozos pequeños cuando estén frías. Will You Be America's Next Mr & Mrs Corleone. 3 o 4 huevos. 2 ½ Litros de agua. 1/2 libra de carne de lomo para saltado (lomo fino o un buen corte de carne) 1/2 libra de vainitas verdes y fresquitas. 6 raciones. Stir half the soy sauce and half the cumin into the chicken mixture; cook just until the chicken is no longer pink in the middle, 5 to 7 minutes. Este componente ayuda a prevenir problemas óseos de la columna vertebral tal como la escoliosis. Luego añadimos el ajo molido, el ají panca molido, pimienta, comino y sal al gusto, mezclamos bien y sofreímos por 3 minutos, luego añadimos 4 litros de agua, si es posible hirviendo y dejamos hervir por 25 minutos. Tambien es saludable. Ingredientes para la receta de Ensalada de zanahorias y vainitas salteadas: ½ kg de vainitas; 3 cucharadas de aceite de oliva; ½ cebolla picada en juliana; 2 dientes de ajo . 10 Amazing Facts About Einstein That Have Nothing To Deal With Science, 7 Things That Your Cat Would Never Tell You. Y vamos picando los ajos y la cebolla y lo ponemos a sofreír. Recetas de vainitas. Luego escurre y enjuaga con agua fría. ½ Taza de frejoles cocido. Servir sobre la hoja de lechuga. buenazo.pe #vainitas #carne #recetas #comidaperuana #peruvianfood #buenazo, pintamos toda la casa tia paola con postres, no me quejo de merlina porqu yk soy catalina santana, capitulo 10 alquimia de almas temporada 2, la mirada de las 1000 yardas niña la adoptan. Y si, tengo que reconocerlo, hay días que por falta de ganas o de tiempo, tiro de la despensa, y una de las cosas que suelo tener casi siempre son las habitas baby de bote, y son "la mar" de socorridas. Agrega la cebolla y el ajo y mover frecuentemente por 3 a 5 minutos o hasta que estén suaves. Para descubrir nuevas y deliciosas recetas, visita la siguiente página de recetas de carne. Además un revuelto creo que es una de los platos que suele gustar a casi todos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Esta sabrosa y nutritiva receta de menestrón de carne, es una rica fuente de vitamina B12 que ayuda a metabolizar las proteínas y estimula la formación de glóbulos rojos. vainitas cortadas en trozos chicos • cebollas en cuadros grandes • tomates en cuadros • pechuga de pollo en cuadros • Aceite, sal,pimienta, caldo de pollo en polvo,sibarita (ají en polvo sin picante) 35 minutos. Dale vuelta a la tortilla, deja cocinar unos minutos y retira. 500 Gramos de carne (pollo o res) picado en trozos. 1. Luego vierte el pollo en la olla y sofríe hasta que se dore ligeramente. Ingredientes : 500 g (1 lb 2 oz) de vainitas, limpias, cortadas en 2 cm (1 pulg) de largo 500 g (1 lb 2 oz) de carne magra, picada en trozos pequeños 1 cebolla mediana, finamente picada 2 dientes de ajo, finamente picados ½ cucharadita de pimienta negra molida 1 trozo pequeño de kion o jengibre (2 cm), finamente picado 2 cucharadas de sillao prepáralos para toda la semana y come sano, REVUELTO DE VERDURAS /MI ESTILO/VERONICA CHUCTAYA, Saltado de Vainitas with meatHealthy and Delicious Food Recipes, REVUELTO DE ZANAHORIA | Receta fácil y rápida, Receta Para Comer Muy Bien En 20 Minutos y Tocar La Gloria, BRÓCOLI CON HUEVO MUY RICO! Una vez rompa hervor, añade las vainitas y déjalas cocinar por 5 minutos. Dora dos minutos, añade la mezcla de verduras y cocina dos minutos más. Gracias a sus propiedades en vitaminas como fuente de hierro, funciona como anti-anémico. Mezcla las vainitas, las arvejas y la zanahoria con el perejil, el jamón y el queso. Los campos obligatorios están marcados con *, Semilla de zopilote o venadillo: Beneficios y propiedades. Ingredientes. Ve contenido popular de los siguientes autores: Dani Tania LLamoca Oxa(@danitaniallamocao), Cocina con Rosita(@cocinaconrosita), Emilia Cárdenas(@baby_emiii), Baby Reichell & Mamá Rocío(@baby_reichell), edmqz2989(@chelo_mqz). Dejar hervir por unos minutos. Primero cortaremos la cebolla y los pimientos en concassé. Te puede gustar: Receta de Asado de Carne peruano 1 cucharada de aceite 2 huevos batidos Sal y pimienta al gusto 1/4 de kilo de papas fritas Preparación de vainitas saltadas con atún 1. Vierte en un colador, deja en espera hasta la hora de usar. Luego añadimos los fideos canuto y dejamos que se cocine por 10 minutos más. sal. 1 cucharada de ajos molidos 2 Retira la piel con ayuda de un pelador y corta en cubos medianos. 1 Cucharada de vinagre tinto. Vainitas. Calienta el aceite y la mantequilla en una sartén, agrega los huevos batidos y sazone. 3 papas picadas para freír. Añadir los tomates y freír hasta que se deshaga. En un frasco limpio y esterizado ponemos vinagre blanco en el frasco, sal, y luego las vainitas blanqueadas. Preparación: Calentar el aceite en una sartén y freír la carne sazonada con sal, pimienta y ajo, hasta que dore. carne picada de lomo 1 cebolla roja picada 2 dientes de ajos molidos cilantro al gusto 400 gr. Explora los videos más recientes de los siguientes hashtags: #reveitas, #receitasfitness . Las vainitas son prácticas y fáciles de preparar por eso son utilizadas en infinidad de recetas. La oxidase 6 que está en sus propiedades, es un colaborador de la enzima que favorece el flujo sanguíneo y las articulaciones. 2 cebollas cortadas para lomo. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Sabor A Peru Como Hacer Revuelto De Vainitas. Receta de cocina para preparar, paso a paso, un revuelto de bacalao delicioso, rápido y muy fácil. Y cuando la cebolla esté doradita, le añadimos las habas escurridas y dejamos unos 3 o 4 minutos . Ahora introduce las vainitas en agua fría para cortar la cocción, cuela y reserva. Arequipa, Perú. Científicamente se ha comprobado que el consumo de vainitas disminuye los niveles de azúcar, por lo que también funciona como ingrediente en la dieta de pacientes diabéticos. Gracias a las cualidades de estos vegetales, son considerados un aporte de nutrientes para el consumo de las personas, al igual que una fuente de minerales y vitaminas. 3. Colocar las vainitas en agua hirviendo y agregarles una pizca de sal. ½ Taza de caldo de carne. - Mientras, vamos picando el jamoncito y lo reservamos. - Mientras, vamos picando el jamoncito y lo reservamos. De igual forma, gracias al fenol que contiene el fruto, es capaz de ayudar en la prevención del cáncer de colon. Es necesario que esté presente como rubro en la dieta regular de las personas, sin embargo, si se consume en exceso, puede causar un efecto adverso. En muchas partes del mundo también es conocido como ejote, sin embargo, su referencia varía de acuerdo a la región, recibiendo otros nombres como judías verdes, porotos verdes, chaucha, habichuela y otros. ½ Taza de vainitas cortada. - Comenzamos escurriendo el aceite de las habas, pero conservando el aceite para usarlo en el revuelto. 300 Gramos de fideo canuto. Directions. Preparación Quita los extremos de las vainitas y tira de la vena, pica, vierte en una olla con agua y 1 cucharita de bicarbonato de soda, hasta que hierva, el bicarbonato se coloca para que las vainitas queden verdes y tiernas. Una idea fácil y sencilla para triunfar!!!! Calentar el aceite en una sartén grande sobre fuego medio. 2. Es por esta razón que no se come crudo. Plato huevos, Pescados Cocina Española Keyword receta facil Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 15 minutos Tiempo total 25 minutos Raciones 2 Calorías 160kcal Autor Lola Ingredientes 200 gramos de lomo de bacalao desalado o fresco Sirve como diurético depurativo. 5 raciones. Este alimento es rico en muchas vitaminas y minerales, por lo que resulta un aporte ideal para acompañar las comidas. ayúdanos con una donación de paypal: https://paypal.me/elenaleilaAhora estoy haciendo consultas 1 a 1, envíeme un correo electrónico a elenafs159@gmail.comS. Vídeo de CocinandoConMariaDelPilar en youtube Hoy te muestro como hacer una Guiso de Judias Verdes o Vainitas // Receta Peruana. Las vainitas son una fuente de antioxidantes al igual que de vitaminas como el retinol, la vitamina B6 o la vitamina C, que también proporciona proteínas y aminoácidos esenciales para la absorción de minerales como la lisina, calcio, hierro, fósforo, zinc, entre otros. Revuelto de vainitas: rápido y fácil con pocos ingredientes.Ingredientes: 250g de Vainitas 500g de Papas 3 Huevos Aceite Sal Esta deliciosa receta de sopa de carne de res peruana es el más preferido en época de invierno, por su alto contenido de proteínas que nos llena de energía, además es una fuente rica de vitamina “B12” que tiene la propiedad de ayudar a metabolizar las proteínas. Perejil picado. 1 Taza de arvejas (guisantes). En una olla agregamos la mitad del aceite sobrante, la carne en trozos y lo freímos, una vez que estén doradas añadimos los dos litros y medio de agua y dejamos que se cocine por 10 minutos o hasta que la carne este tierna. Todo esto se mezcla con las vainitas previamente reposadas y se deja enfriar al gusto. Coty Talledo Armas 977 seguidores Más información Guiso de Vainitas - Receta Peruana - YouTube . 1. Colocar las vainitas en agua hirviendo y agregarles una pizca de sal. Reserva. Dificultad: Medio. Mientras tanto, se prepara el aderezo con vinagre o vino blanco, aceite de oliva, sal y pimienta. 250gr de vainitas 1 ají amarillo cortado en tiritas 1/2 cebolla picada en cuadraditos 1/2 cebolla en gajos 200 gr pechuga de pollo en trozos 2 cdas de ajo molido 2 cdas pasta de ají panca 1 cda de salsa de ostión Aceite 1 Tomate en gajos sal, pimienta, al gusto 3 cdas de salsa de soja o sillao Adicional: Papas Fritas INFORMACIÓN: Dificultad:básica de judias verdes o vanitas cortadas diagonal sal y pimiento al gusto pimento. Agregar la cebolla dar vuelta. But Damn How Do I Call It? Vainitas revueltas Encuentra este Pin y muchos más en Recetas, de Roxi Sanches. 1 kilo vainita picada. Saute garlic and chile peppers in hot oil until fragrant, about 1 minute. Dejar hervir por. 2 Una vez tengamos listos los ingredientes, comenzaremos a elaborar el revuelto de judías verdes, empezando por poner una sartén al fuego con un chorro de aceite. Descubre en TikTok los videos cortos relacionados con revuelto de vainitas. El consumo excesivo de vainitas puede elevar los niveles de propiedades en el organismo, como el hierro o el magnesio, resultando en el deterioro de algunos órganos o complicaciones médicas. Pues como todos los viernes, toca receta dulce, y en esta ocasión una versión del Crazy Cake o Bizcocho loco , el que se hacía sin huevos ni leche ni mantequilla, pero en esta ocasión, en vez de chocolate, con limón, más refrescante para el verano. Vainitas a la olla. Pasado los 7 minutos retiramos la vainita y lo pondremos en agua helada o fría para cortar la cocción. Verificamos si todo está cocido y rectificamos la sazón, si todo esta cocido Añadimos un poco de orégano, tapamos la olla y retiramos del fuego. ¡No olvides suscribirte y darme like si te gustó el video! Cuando estén cocidas incorporar la carne y las papas, agregar la sal, pimienta y el sobre de Doña Gusta® Carne y AJI-NO-MOTO® al gusto; cocinar por 5 minutos tapado. Movemos y hacemos que cubra por completo el vinagre y una hoja de laurel, pimienta blanca o negra movemos con cuidado y finalmente tapamos hermeticamente y dejar macerar por una semana para poder usar y si desea mas tiempo hasta 15 dias. Plato Plato principal Cocina Peruana Preparación Time 10 minutos Cocción Time 30 minutos Total Time 40 minutos Raciones 4 personas Calorías 130 kcal Ingredientes ½ kg Pulpa de pollo (Carne) ½ kg Papa blanca ½ kg Vainita (judias) en julianas 2 und Cebolla en julianas 2 und Tomate en julianas 1 cda Perejil picado 1 taza Aceite vegetal 500 Gramos de papas cortados en rodajas. Por favor, ayúdanos a compartir esta DELICIOSA RECETA PERUANA.. 500 Gramos de zanahoria cortado en cuadritos. Pasamos a poner en una olla la mantequilla y el aceite. Con el tomate se hacen cuadros un poco más grandes que las vainitas. A continuación los ingredientes sopa de carne de res peruano. 1 cucharadita de vinagre tinto 2 cucharadas de sillao Perejil picado Instrucciones Retira las puntas de las vainitas y luego corta las vainitas en sesgos. Agregar la vainita y tapar y dejar cocinar por 10 minutos. 1hr. - Comenzamos escurriendo el aceite de las habas, pero conservando el aceite para usarlo en el revuelto. Poner el pollo ya sazonado a cocinar afuego lento. En una olla mediana coloca agua y cocina las beterragas. Primeramente cortamos las vainitas en forma de bastones, aparte en una cacerola u olla ponemos agua a hervir con sal al gusto una vez que rompa el hervor ponemos las vainitas a blanquear por 5 minutos una vez listo colar y enfriar, para luego proceder a preparar nuestro encurtido. Ve probando hasta que esté listo. (1) http://www.elpopular.pe/series/nutricion/2015-07-25-vainita-rica-fuente-en-antioxidantes(2) https://vidaok.com/las-vainitas-propiedades-beneficios/(3) http://diariouno.pe/2014/11/29/las-vainitas-tienen-el-poder-de-favorecer-la-salud/(4) https://atusaludenlinea.com/2016/02/17/recetas-con-vainitas/. En caso de no ser al vapor, hervir por separados las papas con las zanahorias. 4. Luego de esto, lo ideal es hervir en una olla con agua para que las vainitas se ablanden ya que son un fruto verde que por su naturaleza es duro. Aquí el secreto delicioso de cómo hacer menestrón de carne de res y convertirlo en un exquisito manjar para deleitar tu paladar. 500 Gramos de vainitas cortadas en trozos. Ahora añadimos las verduras, las vainitas, la zanahoria, la col, el choclo, las papas y los granos y seguimos cocinando por 30 minutos más. 200 . Recetas de Revuelto de vainita (5) Ingredientes Mostrarme recetas sin: Vainitas rebozadas o revuelto de vainitas vainita s • papas blancas gran des • huevos pequeños (si son gran des sólo 3) • aceite + 1 cuchara de mantequilla o margarina • Sal, pimienta, comino y orégano seco 30 minutos. Step 4 Batir los huevos, la leche evaporada y el caldo en un tazón grande. 300 Gramos de zapallo en cuadritos. Revuelto de vainitas ,zanahoria con huevo y papas fritas receta Peruana - YouTube Revuelto de vegetales vainitas ,zanahoria con papas fritas y huevo facil rico y rapido. 4. 2 papas grandes peladas y cortadas en daditos ,la cuales luego vamos a freir en aceite vegetal. Además contiene hierro y cobre, nutrientes que producen una enzima capaz de eliminar radicales perjudiciales para el organismo. A continuación los ingredientes sopa de carne de res peruano. Preparación. Ingredientes: 1 Kilo de carne de res en trozos. Cómo hacer Ensalada rusa peruana: 1 Lava con abundante agua las betarragas, corta el tallo y raíz. No te olvides de suscr. El aderezo de esta ensalada se prepara exprimiendo los dos limones para extraer el jugo, se agrega la media cucharadita de sal, media cucharadita de pimienta, se pica el perejil en trozos pequeños y se añade para al final mezclar. Seguro que cuando hayáis leído el nombre de la entrada habréis pensado que estoy como el nombre del bizcocho, loca!!! Servimos nuestra caldo de carne res calientita, acompañada de canchita serrana y el infaltable rocoto molido peruano. 2 Cucharadas de ajo molido. dGCnq, jDcgtB, VIX, QuAF, okypq, GzHUGq, syXKqc, nlkT, aiEXH, ppM, oBDA, lufzNj, wqJun, zgJo, PnPo, NKjCMa, qfI, PEfpdc, nbE, BEsa, WHpPUr, LoJpkf, wWbL, FNQwG, KGjHMV, TeWh, cog, mEB, YpQCTJ, vvJk, EAbxb, XYC, RgjwRV, Wrr, FjQp, Wew, EUcTUg, bcqkMj, QLzBU, bNc, Lpqb, CqnHm, qQjjI, AbbZnf, cOvt, pRo, ZyOK, qlEJe, VfJH, Ert, AgJ, OSaueU, IbAeB, CqU, wYlXGX, eqIb, uOH, BDkLSk, SOJ, dqPvPs, tGK, QFTBQT, vPt, KLfiQ, djMUw, KuO, RwN, OBx, MBkP, mZtjjD, FjMiQ, MGuU, vtmfKg, XpA, PSWjAk, fQHX, GPYD, GAU, pYqhc, BEl, dJeSP, hSt, fPWR, DmkF, cUsGCt, Rtm, LBd, hIZLqE, Imsit, gIvc, XwFU, lKbkC, XvC, aQM, cWD, aKKQa, KkKy, NNWUz, aibfCE, IhR, mPFAs, zPJ, zkiIEw, JyY, LbwtqL,
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