Compártelo con tu cónyuge y comprometeos los dos a explorar estos cinco lenguajes del amor cada cierto tiempo y, sobre todo, a expresar el amor con mayor fre - cuencia en el lenguaje en que el cónyuge espera recibirlo. Actualizado para reflejar las complejidades de la relaciones hoy en día, esta nueva edición enseña verdades esenciales que realmente dan resultado; además, presenta consejos sabios y prácticos para restaurar . Los cinco lenguajes del amor son: Palabras de reafirmación, tiempo de calidad, recibir obsequios, actos de servicio y contacto físico. Esas acciones deletrean amor a quienes tienen este lenguaje primario. TEST: ¿Qué trabajo es el ideal para ti?, puede que tu verdadero camino se encuentre en otro lugar. Existen 5 lenguajes emocionales del amor, cinco maneras en que la gente habla y comprende el amor emocional, según Chapman. Si te suena alguna de estas frases, no es que tú seas muy exigente o que tu pareja carezca de amor o interés por ti, puede ser más bien que ambos estén hablando en idiomas diferentes y no me refiero al español, inglés y demás; me refiero a los Idiomas del Amor o Lenguajes del amor, un concepto creado por el escritor y terapeuta de parejas Gary Chapman, quien escribió el libro: LOS 5 . De acuerdo a Chapman, cada persona tiene un idioma del amor primario y uno secundario. ¿Cuántas B marcaste? espâritu pksivk phrh que se nkoviertho eo expresikoes me hbkr. La finalidad de ofrecer a nuestros usuarios contenido redaccional y recursos gráficos y audiovisuales sobre la temas relacionadocon la mujer (salud, ocio, alimentación, estilo de vida…), es que los Colaboradores de Feminiza, como responsables del tratamiento,puedan suministrarle información comercial sobre productos y servicios propios y de terceros. Muchos actos de servicio incluirán quehaceres domésticos, pero no todos. Abrazarse, besarse, acariciarse, tocarse, tener relaciones sexuales; son formas de transmitir y recibir amor de la pareja. Este test se ha hecho muy famoso ya que ha ayudado a miles de parejas a fortalecer su relación tras hacerlo. Con besos, abrazos, apretones, arrunches, caricias. Los elogios verbales, o palabras de aprecio, tienen gran poder como comunicadores de amor. A las personas cuyo lenguaje del amor es el de los actos de servicio les guasta que otros hagan cosas buenas para ellas como ayudar con las tareas domésticas, ayudar con los proyectos escolares o llevarlas a lugares. LENGUAJE DEL AMOR # 1: PALABRAS DE AFIRMACIÓN Una de las formas de expresar emocionalmente el amor consiste en usar palabras que eleven a la persona. En algunas ocasiones podemos pasar por alguna situación familiar o personal que, Eso es lo que muchos esposos quisieran, sí, muchos esposos quisiéramos ser. 0.02 / 0.02 pts Según la teoría del dispositivo de adquisición del lenguaje: El lenguaje se desarrolla en el contexto de necesidades y deseos. Tomado de: Libro «Los 5 lenguajes del amor de los niños» por Gary Chapman y Ross Cambell, Heal Your Life Teacher Si el lenguaje de amor principal de su cónyuge es recibir regalos, ¿qué pasos iniciales puede tomar para convertirse en un mejor dador? Quizá su comportamiento no te hace sentir amado, no comprendes cómo es que intenta amarte o quizá no puedes percibirlo. Las dos son buenas y saludables Cuídalos, protégelos, ayúdalos y fortalécelos para Gloria tuya. Si quieres alegrar a tu dile afirmaciones directas y simples. Cualquier cosa que hagas para aliviar la carga de las responsabilidades que tiene una persona de “Actos de Servicio” va a decir mucho. Responde el test y descubre cuál combina contigo. A estos niños les gusta mucho que los abracen, los carguen, les gustan los juegos físicos, cosquillas… Para este tipo de niños recomiendan abrazarlos, tomarles de la mano, y en general, tener un contacto físico. Para concluir esta parte de la lección, muestre la siguiente declaración del presidente Dieter F. Uchtdorf, de la Primera Presidencia, y pida a un alumno que la lea en voz alta: “…Debido a que ‘ningún otro éxito puede compensar el fracaso’ [en nuestra familia], debemos dar gran prioridad a nuestra familia. Pida a los hermanos que piensen en diferentes formas de demostrar amor que podemos dar o recibir. Al contrario, nosotros demostramos amor en todas las cinco maneras mientras nos convertimos particularmente intencionales acerca del lenguaje de amor primario de uno. Pero ella no habla inglés, así que no reacciona ante lo que le acabas de decir. Se recomienda emplear frases directas, simples y contundentes: “Te quiero muchísimo, de verdad”; “Me encanta cuando me explicas las cosas tan bien”. A evitar. Como tal, todos los artículos son redactados y revisadosconcienzudamente pero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia.Por ello, la web no sustituye una opinión o prescripción médica. que te refuercen. Explica cómo funcionan los actos de servicio como un lenguaje de amor. Egebplks7 Veahle thrgeths nko phlhfrhs me hcrbhniþo me hbkr, ktks nko peoshbieotks esnritks hl, mkrsk, reahlks relhnikohmks h phshebpks preerimks, preauote h esnkaer que quiere que le, hutk, shnhr lh fhsurh, libpihr el ahrhge, nkrthr lh arhbh, fhøhr el perrk, shnhr hl perrk, nhbfihr el, Esths hnvimhmes oks exiaeo plhoicnhniþo, ebpk y esuerzk, lh nlhve estè eo rehlizhrlhs nko. El primer paso es encontrar una lista de caracteres ASCII. Piensan que los que reciben su servicio entenderán los motivos que hay detrás, pero se sienten frustrados cuando se sienten ignorados. Las páginas de este libro, salpicadas con humor y repletas de ilustraciones útiles y consejos creativos, te permitirán dominar el arte del amor y así contribuir a la salud de tu matrimonio. Plan de vida. Seguramente, ella querría que le dijeras: 我爱你 (“Wǒ ài nǐ”), o como se pronuncie en chino. Me gustaría muchísimo recibir ese material. Por otro lado, es probable que los compromisos rotos y la falta de ayuda en general sean un desvío para estas personas. palabras. nos hace olvidar lo que significa realmente el tiempo de calidad. sin consideración sería desastroso Te recomiendo leer «Los 5 lenguajes del amor de los niños». 322). Esto suena sexual, y puede serlo, pero el contacto físico no se trata solo de sexo. Por eso, para algunas personas este tipo de regalos simboliza una expresión de amor muy bonita; quien le regala ha estado tiempo esforzándose y pensando en ella. Si bien las palabras negativas y críticas pueden derribarles, las positivas y alentadoras los hacen mejorar. Estar ahí para este tipo de persona es crucial, pero realmente estar ahí – con la TV apagada, sin estar comiendo, y todas las tareas y ocupaciones en pausa – los hace sentir realmente especiales y amados. Artículos principales: Marxismo y Críticas al marxismo. Si en la pareja estos idiomas no coinciden, las personas batallan para comprender sus necesidades.\nGenial.guru cree que en este test cada opción es importante pero intenta elegir la que más te suene. vƒ)³Üœ–>›Œ!x‹à”¿_²§»:ı¼eİ%ÃyöxbÛnÉ8�xwj?tì®Û²vw8^&ôâ?¦à.0ÅÙ-æE•r^c¿ŞFÏY£€5r©,-Í¿�'÷jrx/àÚÂx.#ÈEóDûÀ_€=LÒu¬¶yÿ%ÛàQüAşÑîìßôZ¶mv”æë.»Í©S+ßµx‹€o9ìïº#. «No es una necesidad ni una obligación, sino algo que se hace de manera generosa para ayudar al otro». – así como también la ausencia de presupuestk mispkoifle, hmebès mel peoshbieotk que se quiere expreshr. Sienten que ese presente manifiesta que están pensando la otra persona, que se han desviado de su camino para hacerlos felices y alegrarles el día. Y es que es muy probable que estéis usando diferentes idiomas y la clave es saber interpretarlos correctamente y traducirlos en consecuencia. amor con materialismo; el que Tendrán lleno su tanque de amor, como lo dice el autor. Las experiencias conjuntas, reírse juntos y hablar de cosas importantes llenan el depósito de amor de alguien que necesita tiempo de calidad. Son cinco: Lenguaje de afirmación o reconocimiento del otro, tiempo de calidad, recibir presentes o regalos, actos de servicio y el contacto físico. Asumen que, como necesitan tanto los elogios verbales, las personas que aman en sus vidas también los necesitan. El segundo paso es ingresar el carácter en tu aplicación. Bun`hs venes el reahlk ok ibpkrth que nueste k ok, Tkr egebplk uoh bhmre renuermh nko hbkr, nuhomk su `igk le. Es la forma de comunicación más sencilla y directa. 4. En él, se recogen las expectativas y opiniones de los sujetos sobre el amor. La mayoría de las personas se molestan cuando sus parejas están constantemente en sus teléfonos, pero para este grupo, es enloquecedor. ¿Es esta un área en la que podrían mejorar? Sin embargo, cuando esta persona intenta expresar su afecto físicamente a alguien que no tiene este lenguaje como principal, la situación se presta a una mala comunicación. Ver más entradas. Cuando otros te sirven por amor (y no por obligación), te sientes verdaderamente valorado y amado. perk thbfiéo ustem meferè `hnerle shfer h su nþoyuae nuhles sko lks suyks prkpiks. Me pregunto si estará el libro que mencionan en español??? Pero cuando identificamos nuestros “lenguajes de amor” (y los de nuestra pareja), podemos cerrar esas brechas para formar mejores relaciones. Soy María Rosa,vivo en España y soy Presidenta de la SS. (prkbemik mks høks), hterrizh eo lh rehlimhm y. que fusnh hvkrener el meshrrkllk y elinimhm mel ser hbhmk. Los actos de servicio en una relación construyen una pareja estable, sólida y capaz de avanzar en las metas que se plantean. El lenguaje del amor del contacto físico se refiere a que te sientes muy querida con abrazos, contacto visual, que te lleven de la mano, que acaricien tu cabeza y algunas palmaditas en la espalda. Puedes expresar el amor que sientes hacia tu pareja utilizando palabras que le hagan sentir bien, palabras que le alegren y le den seguridad. Su estilo de amor incluye palabras habladas, elogios o cumplidos. Podría relacionada con el recordatorio de una persona desde que nace hasta que muere, o al menos sabemos como a priori que en esa fecha hay un valor especial para el sujeto, sin embargo no es así, y es en la historia construida por el . • Es mejor ser específico y cumplir. ¿Cuáles son los cinco lenguajes del amor? - Chapter 1 - Agent_Gray - 僕のヒーローアカデミア | Boku no Hero Academia, A Rare Thing - anderstrevelyan - Dragon Age, Every Arctic Monkeys song ranked in order of greatness, 10 Best: Western Movies on Netflix of All the Time, Notes from When We Were Young festival, the home of millennial emo nostalgia, What are g keys on keyboard and how to program g keys, 10 Sales Pitch Examples (Plus Tips on How to Write Your Own), Turkish Star Can Yaman Set For Lux Vide Reboot of ‘Sandokan’ TV Series, Beethoven, Wheeler, Franck – Boston Chamber Music Society, Inside The Incredible Life Of Fleetwood Mac's Christine McVie - The List, Best Ukulele Songs of All Time - Into Strings, How to Use the Piano Roll in Ableton: Complete Guide, Best Roblox Games for Kids | Free Roblox Games for Kids, 'The Fabelmans' is Steven Spielberg's love letter to his family, and the movies : Pop Culture Happy Hour, Single's Inferno Season 2 Episode 3 & Episode 4: Spoiler, Release Date, Countdown, Plot, Cast & Where To Watch » Amazfeed, Letters and Sounds / Exploring language / Planning for my students’ needs / English Online / English - ESOL - Literacy Online website - English - ESOL. Explique que hoy aprenderemos de diferentes formas de amar, basado en un libro escrito por un consejero matrimonial, Gary Chapman. Las A representan el toque o contacto físico. Asimismo, aprecian escuchar «te amo» más que la mayoría de las cosas, y más aún si son dijeron las razones por las que son amados. Puede acceder a la Política de Privacidad de Feminiza para indicarnos de qué Colaboradores o servicios no desea recibir información comercial. Escuchar las razones detrás de 1 A. Hola Rocío!!! Por eso, para ayudar a las parejas a entender qué tipo de lenguaje del amor usan ellos y sus parejas, Gary Chapman ha creado un test que puedes hacer online, http://www.5lovelanguages.com/profile/, y así ver qué lenguaje usáis cada uno para que os podáis entender mejor. Así como tener acceso a la tiendita de conexionsud que tampoco puedo accesar. Lks reahlks nkostuyeo uoh expresiþo me hbkr, que trhsnieome lhs fhrrerhs nulturhles. MV- ^u espksk »@hne hlak fieo hlauoh vez; `en`k, elkaie verfhlbeote, ok le miah “yh erh `krh, nueoth me elentrinimhm, `e kâmk que espksks ok lk `hneo y quierk que sephs que, Eo esth nkosegerâh el Mr. N`hpbho eonueotrh que lueak me vhrihs sebhohs me que lh, prhnnh lhs phlhfrhs me hcrbhniþo, él `h hvhozhmk bun`k y. E^TK^K- Mr. N`hpbho mespués me trhfhghr buy murk pkr høks, krahoizhniþo eo bi trhfhgk, estky kraullksk me bis lkarks, E^TK^K- Nlhrk que quierk lleahr nko ellks, tkmk lk `hak, nkshs que su espksh quisierh que `inierh nko ellh, -Eonkotrhrbe nko ellh phrh hlbkrzhr guotks, -Thshr bès ebpk guahomk y nkovershomk nko ellh y, -@hner uo pinoin nko ellh y ouestrks `igks, sio queghrbe me lhs bksnhs y, Do not sell or share my personal information. Esto puede ser tan simple como pasar tu mano por su espalda cuando te cruces en la cocina, o acordarte de darle un beso cada vez que vaya al trabajo. Abrazos, palmadas en la espalda y toques considerados en el brazo – todas pueden ser formas de mostrar emoción, preocupación, cuidado y amor. • Hacer cosas por otros y enojarte cuando tu pareja te pide algo o no hacerle caso. El doctor Gary Chapman escribió una teoría sobre los 5 lenguajes del amor, en la que explica cuáles son los diferentes tipos de amor que damos y que nos gusta recibir. El Amante Europeo conoce los secretos de la seducción y el romanticismo, pero a menudo construye la relación desde la fantasía. Conoce estos 5 lenguajes: 1. 22). Tests Test: ¿cuál es tu lenguaje de amor? Al finalizar descubrirás cuál es tu lenguaje primario del amor. Escoja la que prefiere, pero eso no significa que la otra forma no le gusta. Si son muy pocas parejas, pueden pasar todos juntos por cada salón. Este tipo de personas expresa su amor articulando sus sentimientos más que acciones físicas como pasar tiempo con alguien o dar regalos. Articulaciones que parecen obedecer a ciertos patrones y lagicas . hablan más fuerte que las Las personas que salen con este grupo harían bien en mantener una pequeña lista de ideas para regalos cuando dan pistas. Las acciones no siempre Si queremos amar al otro de manera efectiva, debemos estar dispuestos a aprender su lenguaje de amor, pues será la manera en que los dos, se reconozcan amados. Me encanto la actividad, donde puedo encontrar el cuestionario? Luego, encierra en un círculo la letra que acompaña ese comentario. Las personas con este lenguaje del amor a menudo se encuentran detrás de bambalinas, haciendo lo que nadie más se ofrece a hacer. Esto puede cambiar enormemente el ambiente emocional en el matrimonio. Debe estar conectado para enviar un comentario. Hagan corazones de cada color para señalizar cada salón. ìû—Wbù*Oë2_sVÕi½Î×9+Wët½.sÖv�æͪ,äo«:oğ6ú€%èXœå >«fMS¥õŠód³cßßàm¼d7Æù2ùãfÇ^Ülè´7oÙ?ØÅÍõ%{^±‹7—,Ïğç%û»ù3»¾Á¾_¼¹o÷ �è»Íã©İŞt?=²‹f“›°‹MÊW,K¼ \°KvóA®vıã]#æá:|•¥Ù Al fin y al cabo, somos mamíferos. La primera versión se publicó en 1992 y, hasta la fecha, ha vendido más de 11 millones de copias solo en inglés. Relacionados El Dr. Chapman señala que las claves para proporcionar el tipo correcto de estímulo son: (1) empatía; y (2) ver el mundo desde la perspectiva de su cónyuge. Formas de demostrarlo: a veces es tan fácil como darles flores o su comida favorita. Si éste es tu lenguaje Como mirar una película, salir a comer o divertirse con un juego. Si es así, revise algunas de las sugerencias del autor para satisfacer la necesidad de contacto físico de su cónyuge. Este es un Programa Sacramental de Pascua. Se trata de distintas preferencias modales para demostrar y recibir amor, estilos en los que nos gusta más que se realice este cruce de afecto y amor. Las cinco categorías en las que las personas dan y reciben amor afectan en gran medida a las relaciones. Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familiaes recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribirel tratamiento que sea preciso. ¿Te animas? 2. Recuerda que, si has intentado hacer algún cambio que te ha costado y no lo has logrado, o estás pasando por algún momento de dificultad o de crisis; existen profesionales (Psicólogos Católicos), que pueden acompañarte en el proceso y ayudarte a trabajar en ello. Esta es una pregunta es demasiado importante para no darle una respuesta. Den juntos un paseo por el vecindario. Palabras de Afirmación: Este lenguaje implica dar palabras de motivación, ánimo o aprobación. Las D significan “actos de servicio”. Lenguaje de amor # 1: PALABRAS DE AFIRMACIÓN Lenguaje de amor # 2: REGALOS lenguaje de amor # 3: ACTOS DE SERVICIO lenguaje de amor # 4: TIEMPO DE CALIDAD lenguaje de amor # 5: TOQUE FÍSICO Tu vas primero: DESCUBRA TU LENGUAJE DE AMOR PRIMARIO familia CONECTA LOS PUNTOS CON TU FAMILIA INMEDIATA NOTAS AGRADECIMIENTOS Maneras de demostrarlo: lo principal que debe recordar aquí es tratar a su pareja como alguien con quien todavía está emocionado de estar. Contacto físico. Este tipo de personas ve en estos gestos una forma de expresar su amor mejor que las palabras o cualquier otra acción. Aunque otros han agregado «nuevos lenguajes», Chapman dice que los cinco originales son completos y que cada persona tiene un lenguaje de amor primario y uno secundario. Esta se caracteriza por una desconfianza contra toda acción humana deliberada, contra todo cambio que no se establezca gradualmente convirtiéndose en . La mejor manera de comunicar el amor a una persona cuyo lenguaje principal es el tiempo de calidad es eliminar las distracciones, como los celulares y la televisión, y estar realmente atento a lo que dice. El kfgevk h seauir serè imeocnhr nuhl es el, hpreomh h `hflhrlk, yh que su leoauhge me EPTVE^IKO me hbkr, nþoyuae EO]IEOME y pkr ellk es nkbk que le `hfle eo esphøkl h, el leoauhge pribhrik, ustem `hfrè mesnufiertk lh nlhve me uo bhtribkoik murhmerk y lleok me. Hacer el test del lenguaje del amor os dará una idea de cómo expresáis ambos vuestro amor. Simplemente permanezcan abrazados por 1 minuto. La presencia física y accesibilidad son cruciales, mientras que el descuido y abuso puede ser imperdonable y destructivo. Saludos, ¿Por qué es importante conocer los diferentes lenguajes de amor de cada uno? Una audiencia distraída comunica más a esta persona de lo que nos podemos dar cuenta si este no es nuestro lenguaje principal. Siempre sigo tu blog. Pregunta de seguimiento a quienes tienen este lenguaje: Asi, aspectos tales como el len guaje oral y el corporal, los comportamientos, actitudes, intereses teracciones, modes de relacién, usos del espacio, dan cuenta de las enmarafiadas articulaciones entre escuela y familia en el complejo proceso de praduccién de las subjetividedes. Gracias Saludos. Bienvenidos a Conexión SUD! Este test de amor abarca situaciones del día a día y te servirá para entender cómo sería tu relación ideal. Debemos de estar dispuestos a identificar y aprender el lenguaje de amor primario de nuestro pareja si queremos ser más eficientes comunicando nuestro amor. Si continúas usando este sitio, asumiremos que estás de acuerdo con ello. Pregunta de seguimiento a quienes tienen este lenguaje: Los cinco lenguajes del amor Ahora conversemos sobre los resultados de nuestro test. ¿Quieres saber de qué va? Incluyan palabras de afirmación en ellas! Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Para descubrir el lenguaje del amor de otra persona, hay que analizar qué es lo que más pide y se queja su pareja, así . Una simple rosa o una bonita tarjeta pueden ayudar mucho a llenar el tanque del amor de alguien que entiende el amor como un regalo. Atención: Las personas cuyo estilo de amor es la Atención comunican su amor prestando a otra persona toda su atención. A Me gusta que mi cónyuge me abrace Report DMCA, ¿Cómo quiero que me quieran? Explique que en esta escritura Jesús no nos sugirió que amemos a los que nos rodean, si no que nos dió el mandamiento de hacerlo. ¿y con nuestras familias? El tomar tiempo para estar juntos es la clave para la armonía en el hogar” (“De las cosas que más importan”, Liahona, noviembre de 2010, pág. Para las personas cuyo lenguaje de amor son las palabras de afirmación, las palabras en realidad pueden hablar más fuerte que las acciones: estas son personas a las que les encantan los elogios no solicitados y los apodos cariñosos. Discutan las cinco pautas del autor para entablar una conversación de calidad ¿Se consideran un buen oyente de «conversación de calidad»? Si seguimos a Jesús, amaremos a nuestros semejantes. olvidado, un regalo apresurado y Explique que en esta escritura Jesús no nos sugirió que amemos a los que nos rodean, si no que nos dió el mandamiento de hacerlo. En ocasiones, la gente malinterpreta esta necesidad de expresar su amor a través de los regalos e interpretan estas constantes ofrendas como sobornos o la expectativa de algo a cambio. Los 5 lenguajes del amor para hombres ¡Marca una diferencia en la vida de tu esposa al aprender y hablar su idioma del amor! El Amante Americano vive el amor como un éxito vital, pero es más efectivo en sociedad que en las distancias cortas. Siempre están "recogiendo algo" para las personas en su vida. Palabras de afirmación. Según el famoso psicólogo estadounidense Gary Chapmen, existen 5 idiomas de amor, y cada quien habla en uno de ellos. 5. yo googleé «test como quiero que me quieran» y me saltó un pdf de ahi lo pude imprimir. Cada uno de nosotros tiene una necesidad emocional específica que necesitamos satisfacer para sentirnos amados. Test en formato word sobre los 5 lenguajes del Amor (adaptado del libro homónimo de Gary D. Chapman). Según Gary Chapman, autor del libro "Los 5 lenguajes del amor", todos tenemos una manera de sentirnos amados. En las relaciones familiares, amor en realidad se deletrea t-i-e-m-p-o, tiempo. Estos pueden ser muy importantes para que la relación mejore sustancialmente, ya no solo en pareja, sino entre amigos, compañeros o familia. Cuando hemos hecho mal a nuestro cónyuge, ¿qué papel pueden desempeñar las palabras amables en la reconciliación y el perdón? Al realizar nuestro Test del Lenguaje del Amor, se . $13.99 ISBN 9780789921918 Coméntale a tu cónyuge las ocasiones en que las palabras causaron un profundo impacto en tu vida, ya sea de manera positiva o negativa. Ninguno de estos 5 lenguajes es mejor o peor que el resto, el problema aparece cuando un miembro de la pareja usa uno de ellos y el otro, otro completamente diferente, haciendo que no se entiendan y que, lo que es una muestra de amor para uno, no lo es para el otro. Los campos obligatorios están marcados con *. • Lo mejor sería hacerlo cuando te lo piden. Actos de servicio. Por ejemplo, cuando un cónyuge hace las labores del hogar, su esfuerzo puede ser interpretado como amor por el otro cónyuge, aunque no se digan palabras de amor. Los 5 Lenguajes del Amor: El Secreto del Amor que Perdura es un libro escrito por Gary Chapman en el que explora las formas en que las personas dan y reciben amor. Es el libro #1 en ventas del New York Times por 8 años consecutivos. Actividad para Matrimonios: Los 5 lenguajes del amor. Eo priber luahr `hfrè que eoteomer que el
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